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视力保健
经常运动可防止视力下降

来源: 时间:2013-01-09 14:32:01 次数:

  运动可降低黄斑变性和近视的发病几率。经常运动的好处很多,近期,研究人员基于全国跑步者健康调查进行了两项分析:

1.与每天跑步少于2公里的人相比,平均每天跑2至4公里(1英里约合1.6公里)的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。

2.与每周跑步少于16公里的人相比,每周跑步64公里或更多的人们患白内障的风险可降低35%。

   美国能源部劳伦斯伯克莱国家实验室的科学家,同时也是这两项调查报告的起草者保罗·T·威廉姆斯认为,运功不但有益于心脏和其他器官,也同样对视力具有保护作用。他表示,“运动的益处可以相互重叠。”这项调查报告刊登在一月份的《眼科学研究和视觉科学》上。,防治近视,弱视散光,近视眼,康复保健,视力模糊,视力下降,提高视力

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