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視力保健

經常運動可防止視力下降

來源: 時間:2013-01-09 14:32:01 次數:

  運動可降低黃斑變性和近視的發病幾率。經常運動的好處很多,近期,研究人員基于全國跑步者健康調查進行了兩項分析:

1.與每天跑步少于2公里的人相比,平均每天跑2至4公里(1英里約合1.6公里)的人患上與年齡相關的黃斑變性的風險可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人們患此疾病的風險要下降42%至54%。

2.與每周跑步少于16公里的人相比,每周跑步64公里或更多的人們患白內障的風險可降低35%。

   美國能源部勞倫斯伯克萊國家實驗室的科學家,同時也是這兩項調查報告的起草者保羅·T·威廉姆斯認為,運功不但有益于心臟和其他器官,也同樣對視力具有保護作用。他表示,“運動的益處可以相互重疊。”這項調查報告刊登在一月份的《眼科學研究和視覺科學》上。,防治近視,弱視散光,近視眼,康復保健,視力模糊,視力下降,提高視力

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