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視力保健

中老年玻璃器渾濁的保護和預防

來源: 時間:2013-01-06 15:43:13 次數:

   1.避免長時間連續操作電腦。注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

2.不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

3.多吃各種水果。特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習慣。睡眠充足,不熬夜。

5.平時注意休息不要過度用眼睛。避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發。治療白內障/老花眼/如何消除中老年視力模糊/視疲勞/中藥治療的方法

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