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眼科知识
中老年人怎样保护眼睛

来源: 时间:2015-04-01 17:42:30 次数:

老年人身体机能慢慢衰弱眼睛也越来越模糊不清想要保护好眼睛做到以下四个方面可以让你拥有良好的视力。
   1. 克服不良嗜好 尽量少抽烟不酗酒不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作晚上看电视时最好开灯否则容易诱发急性闭角性青光眼。 坦然面对眼疾 有了眼病要克服惧怕心理该看病时看病该手术时手术该戴老花镜要正规验配不然会造成长期眼睛疲劳。不要总觉得眼睛会瞎而十分悲观成天闷闷不乐这样很容易使病情加重。
   2.加强身体锻炼 老年人适当锻炼身体有助于改善血液循环延缓眼病的发生及发展锻炼尤其是球类运动如乒乓球会改善老年人视力的调节能力。但是户外活动应尽量避免强光刺激。 
   3.注重营养平衡 饮食结构方面尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素必要时适当补给维生素和微量元素。
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